乳酸阈是评价哪一种身体素质最有效的指标之一（）
- A.有氧耐力
- B.力量素质
- C.无氧耐力
- D.灵敏素质
正确答案及解析
正确答案
A
解析
在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”。这一点对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体内的代谢方 式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。最大摄氧量是反应人体有氧工作能力的客观生理指标。 与最大摄氧量相比，乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。所以，乳酸阈是评价有氧工作能力的重要指标之一， 常用于评定有氧工作能力，制订有氧耐力训练的适宜强度。
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