某学校初一(1)班40名学生，第一次学习山羊分腿腾越（见图），学生甲在完成山羊分腿腾越动作练习时，腿有些弯，李老师说：“腿明显弯曲，腾空动作不明显，没有达到及格标准。”学生乙也出现了上述同样的问题，李老师说：“乙同学完成得还不错，如果你能在以后的练习过程中再注意一下腿的伸展，动作就更优美了。”
给出2个纠正“腿明显弯曲”动作的具体方法。
正确答案及解析
正确答案
解析
腿弯曲的主要原因是学生的心理障碍或下肢力量不足。因此可以采用如下方法：①进行不过山羊的腾起跳跃练习，要求下肢在弹起过程中伸直，反复练习，形成动作定型；②做好安全保护措施，消除学生恐惧害怕的心理。跳山羊虽然具有一定的危险性，但是，如果教师告诉学生，已经检查过了，山羊非常安全，而且还放好了垫子，老师会做好保护和帮助，会保证他们的安全，请他们尽管放心。这样可以使学生放下包袱，放松心情，可以在一定程度上消除肌肉紧张，使动作轻松自然。