下列选项中发展胸大肌力量最有效的方法是（ ）。
- A.直立持哑铃外展
- B.直立持哑铃扩胸
- C.直立持哑铃屈肘
- D.仰卧持哑铃扩胸
正确答案及解析
正确答案
D
解析
双杠支撑摆动臂屈伸、卧推、仰卧持哑铃扩胸等均是有效发展胸大肌力量的练习方法。直立持哑铃外展主要发展三角肌的力量。直立持哑铃扩胸动作中，虽然胸大肌在完成这个动作过程中起了相当一部分的作用，但由于重力原因，主要发展的是三角肌的力量。直立持哑铃屈肘主要发展肱二头肌的力量。
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