为预防骨质疏松症脆性骨折的发生，下列说法正确的为
- A.摄入富含钙、蛋白质和低盐的均衡膳食
- B.少动或制动
- C.坚持规律服抗OP药
- D.补充钙剂以清晨和睡前各用1次为佳
- E.上臂暴露日光浴15～20分钟，促进维生素D合成
正确答案及解析
正确答案
A、C、D、E
解析
锻炼是OP治疗和预防的重要内容，少动或制动可引起骨质量下降及肌肉质量的减少，建议缓慢开始，逐渐增加活动量，每天行走30分钟，每周2～3次的抗阻运动。
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