男，45岁。间断头晕1月余。1个月前在一次情绪激动后自觉头晕，休息后缓解，当时测血压150/95mmHg。自测血压有时增高，有时正常。建议采取的措施为（ ）。
- A.每天进行中等或高等强度的等张运动
- B.每天食盐量小于6g
- C.膳食中脂肪量控制在总热量的50%以下
- D.体质指数控制在26kg/m2以内
- E.减少体育锻炼
正确答案及解析
正确答案
B
解析
患者在情绪激动或者体力劳动后血压升高，休息后可缓解，自测血压时而正常，时而增加。可诊断患者为高血压（早期），此时可进行的治疗是改善生活方式：①减轻体重：尽量将体重指数（BMI）控制在＜25kg/m2，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。②减少钠盐摄入：＜6g/d。③补充钙和钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果；④减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。⑤戒烟、限酒。⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分钟。
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