某学生很怕猫。教师先让她看猫的照片，与她谈论猫，再让她看关在笼子中的猫，最后让她摸猫、抱猫，帮助她逐步消除对猫的恐惧反应。这种改变行为的方法属于
- A.行为塑造法
- B.系统脱敏法
- C.松弛训练法
- D.认知疗法
正确答案及解析
正确答案
B
解析
美国学者沃尔帕创立和发展了系统脱敏疗法。系统脱敏法就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，从而保持身JD的正常或接近正常状态。题干中教师正是使用系统脱敏法的方法帮助学生逐步消除对猫的恐惧反应，
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