属于不良生活方式的有
- A.每天总运动量约为2千步当量
- B.网络成瘾
- C.工作压力大时外出旅游
- D.碳水化合物摄入量占总能量约70%
- E.日均食盐摄入约10g
正确答案及解析
正确答案
解析
不良生活方式是一类持续的定势化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式有：吸烟、酗酒、膳食不平衡、身体运动不足、蜗居、游戏或网络成瘾等，B选型明显为不良生活方式。《中国成人身体活动指南(试行)》建议成人应每日6～10千步当量身体活动，A选项属身体运动不足。平衡膳食要保证三大宏量营养素的合理比例：碳水化合物提供的能量占总能量的50%~65%，蛋白质提供的能量占10%~15%，脂肪提供的能量占20%~30%，D选项属膳食不平衡。《中国居民膳食指南》(2016)推荐成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g，每天摄入糖不超过50g，最好控制在约25克以下，E选项也属于不良生活方式。工作压力大时外出旅游是缓解压力的有效方式，因此不是不良生活方式。
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