某社区计划对高危人群进行健康风险评估，并提供健康促进与指导信息。请回答有关健康促进与指导信息方面的问题
运动处方最科学的是
- A.根据个人的健康信息，通常以30天为单位，给出个性化的运动方案
- B.通常为多个阶段循序渐进的锻炼方案
- C.建议每周运动三次，每次30分钟，中等强度
- D.针对体型训练的目标给出个性化的建议
- E.按照疾病禁忌的要求给出个性化的运动方案
正确答案及解析
正确答案
B
解析
运动处方是根据个体身体条件制订的运动锻炼强度、时间、频度和进度的计划,以及为了保证锻炼的安全有效,对运动前、中、后作出相应的自助和医学监督的安排和措施。运动处方不仅仅是纸面上的锻炼计划,在其实施过程中的医学监督和随访也是不可或缺的组成部分,更是安全有效地进行运动锻炼的保障措施。
运动处方通常为多个阶段循序渐进的锻炼方案,若需获得后续的锻炼方案,也可以采用个人健康管理软件或网站的形式为健康管理师提供体力活动管理模块。
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