严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事顼（）
- A.避免运动速度过快
- B.避免在凹凸不平的场地运动
- C.避免游泳
- D.运动与日光照射结合
- E.禁忌跳绳运动
正确答案及解析
正确答案
解析
骨质疏松患者运动时注意事项：1）参加运动锻炼要循序渐进，逐步养成锻炼的习惯；2）锻炼的形式以有规律的负重锻炼为主，如步行、上下台阶等。其目的在于增强肌力，延缓或阻止骨量的丢失，恢复机体的基本运动能力；3）长期卧床患者，应以被动运动为主，维持关节活动和循环系统的功能；4） 中等强度运动对骨质疏松的预防及治疗效果最好。锻炼可从小强度活动开始，逐渐提高强度，并将运动的时间延长至30～60分钟；5）运动一定要小心，注意避免跌倒造成骨折；6）避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损。最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外，不要向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等，否则会增加脊柱的压力。骨质疏松患者多晒太阳，有利于钙的吸收。
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